第37章 得授绝学

，能化能生，虚实结合，变化无穷。每掌发出，皆要以腰作轴，周身一体，内外相合，外重手眼身法步，内修心神意气力。

    其步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。

    八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。

    好手行拳，行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之。

    “八卦掌分为‘定架子’‘活架子’‘变架子’3步功夫。‘定架子’是基础功夫，要求一招一式，规规矩矩，宜慢不宜快，以求姿势正确，桩步牢固，行步平稳﹔

    切实做到‘入门九要’，即塌塌腰、扣含胸、提尾闾上提、谷道内提、顶头上顶、舌上顶、手前顶、裹裹臂、松松肩、沉气、垂垂肘、缩胯根、肩窝内缩、起钻落翻臂内外旋等要领﹔切忌挺胸提腹、努气、拙力。

    ‘活架子’主要练习动作协调配合，使基本要领在走转变换中运用娴熟。‘变架子’要求内外统一，意领身随，变换自如，随意穿插，不受拳套节序限制，做到轻如鸿毛，变如闪电，稳如磐石。”