2小豹小豹
书迷正在阅读：金狮(gl/abo/西幻)暖婚之贤妻至上青涩之恋成为yin奴的皇后炮灰女配迷人眼，病娇暴君红了脸长批后和室友的充气娃娃通感了意乱情迷(1v1h)诱你深入（h）汁水横流（合集）社畜的涩涩日常致，前世我深爱的你。【gb】恶魔狩猎指南与我同眠·禁脔为爱（少女VS总裁 1V1）他编织的情网植放戚——和我嫂偷情时偶遇我哥我在普罗旺斯遇上苏格拉底晴色的天渣了师叔祖以后签订契约菀菀前传恋痛不如恋我（sp）链，恋残缺的宝贝矜贵少爷破产之后饰梦者特种兵沈浪全文免费依恋 存【tvb/攻生/成人宝宝受】清冷性瘾b和成人宝宝t的生子日记生而不凡烙印之城重生之拯救竹马哥哥(1v1）如蜜：一眼终生萤烛【姐弟骨】见青时（古代乡村高H）Poisonous tree fruit一些生子短篇
如果决定改变，可以考虑： －＊＊逐步减少频率＊＊：设定合理目标，逐步减少BDSM活动 －＊＊替代活动＊＊：寻找其他能带来类似满足感的安全活动 －＊＊重新框架＊＊：改变对BDSM元素的心理联想 ###2.建立支持系统 －寻找理解你的朋友或支持群体 －考虑加入专注于健康性行为的讨论组 －与伴侣开放沟通如果适用 ###3.认知行为技巧 －＊＊识别触发因素＊＊：什么情境/情绪引发BDSM欲望？ －＊＊挑战自动思维＊＊：你对BDSM的信念是什么？它们合理吗？ －＊＊行为实验＊＊：尝试不同的应对方式，观察结果 ##三、培养替代兴趣与技能 ###1.探索其他性表达方式 －尝试不同的亲密方式 －学习关于性健康的知识 －探索感官体验而非权力交换的活动 ###2.发展非性方面的应对机制 许多BDSM兴趣与压力应对相关，可尝试： －正念冥想 －体育锻炼 －创造性表达艺术、写作等 ###3.增强情绪调节能力 －识别和命名情绪的技巧