第一章菜鸟催眠师的开始

，帮助我们与这个内在的导师重新建立连结。

    老师说，在催眠或冥想的状态下，我们可以试着与「高我」对话，请教它该怎麽走出困境、该如何找回最纯粹的自己。这也是我们经常练习冥想的原因——我们想让自己更容易进入那种与内在对话的状态。

    练习催眠的过程，真的很有趣。

    有时候，我们会分组进行实际C作，让彼此进入放松的状态，引导对方与自己的高我G0u通。我还记得有一次，轮到我被催眠，闭上眼睛的那一刻，我感觉自己彷佛进入了一个无边无际的空间，耳边只剩下引导者温和的声音：「试着去感受你的内在……看看你的高我，有什麽想告诉你。」

    那种感觉，就像是在黑暗的房间里，突然点亮了一盏灯。

    这样的学习模式，让我们不只是理论上的了解，而是真正去T验催眠的过程，去感受它的力量。

    回过神来，我停下脚步，仰望蓝天，yAn光洒在身上，暖暖的。

    或许，每个人都曾与自己的高我对话过，只是我们平时太过忙碌，忘了如何倾听内心的声音。

    而我，现在正踏上这条旅程，一条帮助别人找回自我的旅程。

    引导式催眠是最安全的催眠方式，但即便如此，还是有一些规则必须遵守。最重要的是，催眠前一定要和被催眠者G0u通清楚，就像在玩游戏之前，先讲解游戏规则一样。只有双方达成共识，催眠师才能顺利引导对方进入内在世界，让高我出面，帮助自己解决问题。

    老师说，要成为一个专业催眠师，不能过度钻牛角尖，不能在催眠过程中替对方设定任何誓约，更不能无意间承接他人的负能量，否则长期下来，自己的能量场也会受影响。因此，我们要时刻保持觉察，