1手指篇（下：）

和插入两种玩法。前者主要通过阴蒂达到高潮，后者则靠插入女穴达到高潮。

    不插入是新手普遍接受度较高的一个自慰方法，靠通过刺激阴蒂即可达到。当然，不同于上一篇的敏感点探索，上一篇对阴穴的一系列动作仅是为了让您达到较为舒服的放松状态，这里的描述则需要您适当加大力度以快速达到高潮。开始这篇之前，务必保证您是在完成了前戏并且让自己放松下来的状态下进行的，这将影响您后续能否快速达到高潮。

    这里主要介绍两种常见的方法。

    揉搓阴蒂是最普遍的一个自慰方式。

    新手开始之前，请先用您的中指压住阴蒂左右搓动一次，您会清楚地明到下身传来的感觉，请记住这个感觉。

    接下来需要您重复这个动作，起先可以是缓慢而轻地搓动，而后逐渐加大力气加快速度，在这期间您需要持久地反复地压住阴蒂左右搓动。

    这段揉搓需要一定时间，你需要在不停地揉搓下使阴蒂充血兴奋至发硬凸起，或许刚开始您会因为没有太大感觉想要放弃，但请再坚持一会，这段过程中，前面提到的准备可以派上很好的用场，通过劲爆的场面文字以至声音，您可以在脑海中想象任何能够使自己达到高潮的画面，想象自己被谁压在身下，想象是谁在抚慰自己，这全掌控在您的手里，直到您能够感受到自阴蒂处传开来的阵阵高潮。

    当然，揉搓阴蒂的手法并不只这一个，上下滑动抚摸阴蒂、在阴蒂外圈打圈、按住阴蒂打转以及拍打阴部等等等等，方法很多但也不必追求